羽毛球爱好者注意！这份护膝指南能让你多打十年球
上周六清晨的羽毛球场上，35岁的张先生刚做完热身准备开打，膝盖突然传来一阵刺痛，不得不提前结束训练。这样的情况在业余羽毛球爱好者中实在太常见了——数据显示，超过六成的羽毛球爱好者都经历过不同程度的膝关节疼痛！那些看似潇洒的急停转身、霸气扣杀，其实都在悄悄伤害着
膝关节
医生听了直摇头！你以为是在养生，其实是在伤身的6个习惯
随着健康理念的传播，很多人都开始关注养生了。关于如何养生，有不少流传甚广的说法，但是有些说法你要真跟着做了，极有可能养生不成反而损害健康。
【健康科普】膝盖嘎吱响、膝关节疼痛的真相：90%的人忽略了这个简单原因
在现代生活中，超重与肥胖已成为广泛存在的健康困扰。然而，不少人或许并未察觉，体重的增加带来的危害远不止影响外在形象，它更会悄无声息地侵蚀我们的关节健康。关节恰似身体的精密轴承，当长期承受超负荷的重量时，磨损便会加速，进而引发疼痛以及活动受限等状况。若不从根本上
运动减重有误区？医生强调：这3种运动若过量关节或提前“退休”
深蹲这玩意儿，说白了是健身房里的“网红动作”。教练都爱推荐，说它练臀练腿、提升基础代谢、燃脂效果一流。可问题是，大多数人连正确的深蹲姿势都没搞明白，就开始往身上扛杠铃，蹲得比生活还沉重。
膝关节不好，是运动还是静养？不同情况，操作各异
膝关节作为人体最大且最复杂的关节，承载着全身的重量，日常活动中极易受到损伤或出现病变。当膝关节出现不适时，很多人都会陷入“静养怕肌肉萎缩，运动怕加重损伤”的两难境地。其实，膝关节问题的类型繁多，不能一概而论地选择静养或运动，需根据具体情况“辨证施治”。下面，我
走路是一味“长寿药”，但这样走就是&
清晨六点的公园里，张阿姨和许多老友一起慢慢踱步。她自认为年纪大了，活动幅度越小越安全，所以每次走路都微微弓背，双手插兜，步子细碎，脚踝几乎不抬离地面。她坚持了两年，原以为会越走越健康，却发现膝盖越来越酸胀，腰也常隐隐作痛，每逢阴天更是加重。每次体检，家医都苦口
直播预告丨《德州市健康科普公开课》第六期：关爱膝关节，助力健康路——保膝那些事
健康，是生命的基石，更是幸福生活的源泉。随着社会快速发展，公众对健康知识的需求日益迫切。为此，德州市医学会与大众网德州频道联合推出健康科普类直播栏目《德州市健康科普公开课》，本栏目聚焦公众关注的健康话题，整合德州市医疗资源与科普实践经验，通过多元化的主题设计，
膝关节生物力学特征的有限元分析：CJTER杂志热点话题
膝关节因复杂的解剖结构和三维运动特性导致了其复杂的生物力学特性，传统的力学方法研究其生物力学功能往往涉及关节外施加载荷和使用机械测量仪器。然而利用传统的方法探讨关节内的应力分布问题较为困难，因此建立膝关节二维数字模型及动态三维模型已成为研究膝关节生物力学特性的
南京股骨髋骨科：MAKO智能机器人助力膝关节手术进入个性化时代
在人体运动系统中，膝关节承担着支撑身体重量、保障日常活动的重要功能，一旦出现病变或损伤，不仅会引发疼痛，还可能严重影响正常行走与生活质量。膝关节置换术作为治疗严重膝关节疾病的常见方式，虽能帮助患者改善关节功能，但传统手术在临床实践中，有时会面临术后关节脱位、假
《Science》子刊：磁驱光纤机器人，突破膝关节微创手术难题
膝关节作为人体最大且最复杂的关节，几乎承担着全身的重量，其健康状态直接决定了人的运动能力。一旦膝关节发生损伤或退行性病变，如半月板撕裂、软骨磨损或韧带损伤，患者的日常行走、奔跑甚至站立都会受到严重影响。目前，临床上常见的膝关节手术方式包括开放式手术和关节镜辅助
颠覆认知！原来游泳最舒服的姿势不是蛙泳，而是它！
夏天到了，你是不是也迫不及待想跳进水里畅游一番？但每次游完泳总觉得腰酸背痛，仿佛经历了一场战斗？今天我要告诉你一个秘密：你可能一直选错了游泳姿势！
换了关节，更要珍惜关节！
随着社会的发展及老龄化的加剧，也随着医保政策的利好，越来越多的人因病痛换了关节。那么，一起来了解一下关于“换关节”的常见问题。
在现场｜刘国彬：精准修复膝关节
随着老龄化社会到来，膝关节病发病率越来越高。对于严重的膝关节骨性关节炎，常用的治疗方法是膝关节置换手术，创伤大、恢复慢，功能也不能完全满足患者需求。
刘国彬：精准修复膝关节
随着老龄化社会到来，膝关节病发病率越来越高。对于严重的膝关节骨性关节炎，常用的治疗方法是膝关节置换手术，创伤大、恢复慢，功能也不能完全满足患者需求。
南京股骨髋骨科：机器人辅助膝关节置换，如何助力患者重拾自在行动？
膝关节疼痛、活动受限等问题，常常像一道无形的屏障，让日常行走、上下楼梯等简单动作变得艰难，不仅打乱正常生活节奏，还可能给人们带来身心双重困扰。南京股骨髋骨科机构深耕关节健康领域，依托前沿的「MAKO智能骨科机器人」技术，为受膝关节问题困扰、需进行关节置换的人群
每天100个深蹲，一个月后身体会发生什么？
深蹲这个动作，早在1915年欧洲健身手册里还被称为「深屈膝」，当时训练者只能用脚尖踮起完成动作，直到德国人Steinborn将其改良为现代深蹲雏形 。如今这个动作已成为健身界公认的「力量训练之王」，原因在于它能同时激活股四头肌、腘绳肌、臀大肌等70%的全身肌群
调查发现：老年人一旦做过膝关节置换手术，这6件事情就别再做了
膝关节一换，人也跟着换了——这是不少做过膝关节置换手术的老人常挂在嘴边的一句话。疼痛减轻了，走路利索了，生活也像被重新点亮了一样。
医生发现：老年人一旦做过膝关节置换手术，这5件事情就别再做了
很多老人因为膝关节磨损严重，最后不得不选择做置换手术。手术确实能让人摆脱剧烈的疼痛，让生活重新恢复一定的自由，但这并不意味着关节就能像年轻时一样随便折腾。
40岁男人慢跑3个月瘦20斤！这5个技巧让你告别大肚腩
人到中年，新陈代谢以每年0.5%的速度下降 ，加上久坐办公和应酬频繁，内脏脂肪像「吸铁石」般堆积在腹部。研究发现，男性腰围超过85cm时，高血压风险增加2.3倍，而慢跑能精准打击这一痛点。
术前相位角：预测全膝关节置换术后股四头肌肌力动态恢复的新指标
全膝关节置换术（TKA）是治疗终末期膝关节骨关节炎的主要手术方式。尽管该技术能有效缓解疼痛并改善功能，但许多患者术后仍长期存在股四头肌肌力减弱，导致步行速度缓慢、上下楼梯困难等功能障碍，导致部分患者对手术效果不满意。股四头肌肌力是影响TKA术后功能恢复的关键因